Tener una autoestima alta es fundamental para mantener una buena salud mental. Da claridad sobre las cosas que hacemos, valoramos lo que nos sucede y eleva la confianza en uno mismo, la cual es fundamental para afrontar nuestras dificultades diarias.
Temas y contenidos del curso
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Definición e importancia de la autoestima
Cómo potenciar la autoestima.
, Aceptarme tal y cual soy.
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Baja autoestima
Síntomas y soluciones.
, Señales de tener una baja autoestima y como mejorarla.
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Alta autoestima
Beneficios y Características.
, Metas y objetivos para mantener la autoestima alta.
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Cómo lidiar con mis complejos
Autoestima Saludable.
, Quiérete a ti mismo.
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Los principios de la autoestima
Los principales fundamentos de la autoestima (Branden).
, Como tener seguridad en ti mismo.
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Saber decir "NO", sin sentir culpa.
Confiar en ti mismo y en tus decisiones.
, Desarrollar actitudes positivas hacia ti mismo.
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Disfrutar más y mejor de tu vida
Poner límites y saber defenderlos.
, El peso de las etiquetas.
El estudiante tendrá la capacidad y habilidad de manejar con claridad las diferentes situaciones que se le puedan presentar y mantener una autonomía propia.
